ARTS QI GONG

Laurence GRIGNARD

Contact : contact@artsqigong.com
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Vos témoignages

QI GONG - Ateliers, Stages, Rando

 Quand je me suis inscrite pour le stage sur le sommeil, c'est que j'avais un réel besoin de trouver des solutions pour m'apaiser
au moment du coucher.... et  je me suis dit, mais que va t-on faire pendant trois heures????
En fait ces trois heures je ne les ai pas vu passer, et c'est vraiment le temps qu'il faut pour déconnecter complètement du
quotidien et de tout ce qui nous entoure......
 Les postures, les gestes associés à la respiration, la prise de conscience de son être dans l'espace, les auto-massages, tout
a vraiment son importance et permet à chacun de trouver la technique appropriée pour trouver l'apaisement. La méditation
guidée est certes le meilleur moyen, mais Laurence, ne peux pas nous accompagner chaque jour..
 Pour ce qui me concerne le meilleur moyen de trouver le repos est de prendre bien conscience, en position allongée du point au-dessus de la tête, et de sentir à partir de ce point un flux descendant vers les pieds, puis une douce vague qui remonte lentement vers la tête.
 Martine

Le Qi Gong m'apporte détente, calme, recentrage et mieux-être après chaque séance avec un sommeil de meilleure qualité. J'ai démarré la pratique du Qi Gong il y a deux ans avec Laurence. J'ai la chance d'avoir une prof. compétente, patiente, sympa et joyeuse. Laurence décompose bien les mouvements, c'est plus facile de les intégrer ensuite, aussi elle nous donne des indications thérapeutiques. J'ai aimé cette activité depuis le départ. Elle me convient bien, c'est une sorte de gymnastique douce qui permet de prendre conscience de l'énergie terre et ciel afin de se nettoyer et recharger nos corps en énergie. En effet, le Qi Gong permet de prendre conscience de notre corps et âme afin de mieux vivre et de développer une certaine Sagesse. D'une année sur l'autre on pratique différemment ce qui permet de continuer les cours sans que ce soit rébarbatif. On découvre ainsi des nouveaux mouvements avec des indications différentes. Je dois dire que le Qi Gong est devenu une sorte de drogue douce dont j'aurais du mal à me passer maintenant. Un moment à moi.
Véronique

Je tiens à vous remercier pour l'atelier auquel j'ai participé sur le thème de l'hypertension.
J'ai commencé par mémoriser les exercices et maintenant je commence à pratiquer régulièrement.
Quelque soit le résultat sur la tension, je constate déjà que mon sommeil s'est amélioré.
C'est encourageant.
Marie-Thérèse